FIGHT NEVER ENDING

Susu adalah minuman sebagai pelengkap gizi bagi manusia, disamping makanan padat berupa nasi, lauk pauk dan sayuran yang mengandung karbohidrat, protein dan lemak. Maka nutrisi yang dibutuhkan seorang manusia akan sempurna dengan konsumsi susu yang mengandung berbagai vitamin dan mineral serta kadar kalsium yang baik.

Peran minuman susu untuk kesehatan dan pemenuhan nutrisi yang sempurna dan seimbang sangat dominan dalam kehidupan. Karena minuman susu selain mengandung zat essensial bagi tubuh juga mudah dicerna dan lebih meningkatkan fungsi kerja otak yang optimal.

Dengan meminum susu dua gelas per hari akan meningkatkan daya konsentrasi, kebugaran serta tak mudah ngantuk dan tak merasa cepat lapar karena kandungan protein yang mencukupi.

Bagi anak usia bayi sampai balita, susu sangat dibutuhkan untuk membantu pertumbuhannya, selain ASI tentu saja membutuhkan tambahan susu formula agar produksi air susu ibu lebih meningkat.

Paradigma kuat masyarakat yang menyatakan bahwa menyiapkan nutrisi yang baik bagi pertumbuhan anak-anak adalah dimulai saat anak lahir, padahal sebenarnya pertumbuhan anak dimulai pada kesehatan ibu sebelum hamil dan melahirkan.

Seorang ibu atau calon ibu saat mempersiapkan kehamilannya harus sudah mulai menyiapkan nutrisi yang baik bagi dirinya, seperti :

1. Makan makanan sehat dan bergizi lengkap yang terpenuhi dari komposisi karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral

2. Tidak membiasakan makan diluar atau makan yang mengandung banyak zat addictive.

3. Olahraga teratur

4. 4. Minum susu setiap hari.

Dengan persiapan tersebut akan berpengaruh terhadap kesehatan bakal janin serta calon bayi dan anak nantinya, sehingga untuk menyiapkan nutrisi bayi selanjutnya akan mudah. Karena anak kita akan mengonsumsi apa yang si ibu makan.

Dalam hal ini, upaya pemenuhan gizi yang tepat selain makan makanan bergizi adalah minum susu secara teratur setiap hari karena bagi calon ibu, ibu hamil dan menyusui juga bagi bayi, balita dan anak-anak, susu sangat dibutuhkan dan tak bisa lepas untuk mengonsumsinya jika ingin sehat dan tumbuh secara sempurna.

Berikut adalah ulasan mengapa mereka membutuhkan konsumsi susu.

1. Untuk Calon Ibu dan Ibu Hamil

Karena janin akan mendiami rahim si ibu selama lebih kurang 9 bulan, maka tubuh si ibu memerlukan banyak cadangan nutrisi, karena ibu akan berbagi makanan dengan calon buah hatinya didalam rahim. Maka selain makanan bergizi, calon ibu dan ibu hamil wajib mengonsumsi susu, menurut dokter yang memeriksa saat saya hamil tak mengharuskan minum susu khusus ibu hamil, susu apa saja bisa diminum yang penting halal dan berkualitas. Kenapa wajib minum susu? Karena dalam kandungan susu terdapat asam folat, omega 3 dan 6 yang akan mengoptimalkan kualitas otak menjadi cerdas dan baik.

Kandungan kalsium pada susu pun sangat baik untuk menguatkan tulang sebagai penunjang tubuh.

Hal ini tentu harus disiapkan sedini mungkin jangan menunggu sampai bayi lahir dulu baru disiapkan nutrisi.

2. Untuk Bayi dibawah usia 6 Bulan

Karena bayi sampai umur 6 bulan belum boleh diberikan makanan padat agar pencernaannya tak terganggu juga proses penyerapan nutrisi bekerja secara sempurna pada bayi, maka bayi harus selalu diberi susu tentunya yang utama adalah ASI, karena ASI mengandung kekebalan tubuh dan gizi yang berkualitas tinggi. Jika produksi ASI pada ibu kurang, ibu harus meminum susu yang cukup.

Kadang bayi pun memerlukan tambahan konsumsi susu formula jika dirasa ASI kurang mencukupi. Maka orangtua harus bijak dalam memilih susu formula bagi bayinya jika ingin bayinya sehat dan terpenuhi komposisi gizinya seperti ASI atau mendekati nilai gizi yang terdapat pada ASI.

3. Untuk Anak Batita dan Balita

Pada usia ini tentunya pergerakan tubuh dan aktivitasnya sangat banyak dan memerlukan banyak energi serta asupan gizi yang sehat dan mencukupi. Disamping makanan padat bergizi tentu saja susu perlu diberikan pada anak usia batita dan balita karena selain untuk meningkatkan motoriknya serta ketanggapannya terhadap sesuatu yang terjadi disekitarnya, anak pun tak akan merasa cepat lelah.

Namun upaya orangtua tak hanya itu, harus bisa membuat anak merasa nyaman minum susu, kebanyakan anak-anak merasa tak suka saat jadwal minum susu, karena merasa mual dan tak suka baunya, maka orangtua pun harus tepat memilih susu formula yang ada modifikasinya agar disukai anak-anak.

Dan orangtua pun harus cermat dalam memilih minuman susu, sebab susu tak semua halal, untuk memilih susu halal, bisa dilihat logo halal pada kemasan yang membungkus susu formula tersebut. Susu formula yang walaupun berasal dari susu hewan yang halal dimakan, bisa menjadi tidak halal karena beberapa sebab. Menurut sumber dari web MUI Halal, ada bahan tambahan lain pada susu seperti vitamin, mineral, asam amino, flavor, gelatin dan coating untuk vitamin, maka jika bahan tambahan tersebut didapat dari hewan yang tidak halal atau yang didapat dari hewan halal namun tak disembelih secara syariat Islam maka susu akan menjadi tidak halal.

Maka dari itu kita harus bisa cermat memilih susu yang baik dan halal, dengan memerhatikan kode produksi dari BPOM dan logo halal pada kemasan susu.

Mari kita ciptakan generasi yang sehat, cerdas dan berkualitas dengan mengupayakan minum susu setiap hari pada anak agar tumbuh sempurna. Sebagai Blogger pun wajib kampanyekan budaya minum susu yang baik melalui Blog.

Jadilah orang pertama yang menyukai tulisan ini

Apakah anda menyukai tulisan ini ?

Suka tulisan ini

This entry was posted on Thursday, June 14th, 2012 at 13:26 and is filed under Opini. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.